Über mich
Hallo, ich heiße Florence Eyok (sie/ihr) und begleite Menschen besonders gerne zu den Themen Stress, Erschöpfung, Schlaf und emotionale Regulation. Es ist mir wichtig, andere auch in der Gruppe individuell dabei zu unterstützen ihre Ressourcen zu reaktivieren und zu erweitern. Neben individuellen werden auch organisationale und gesellschaftliche Faktoren der Stressentstehung mitgedacht.
Als staatlich anerkannte Sozialarbeiterin (B.A.) habe ich Berufserfahrungen in der Einzelberatung und in der Sozialen Gruppenarbeit insbesondere im Gesundheitswesen. Meine Kompetenzen in den Bereichen "Multimodales Stress- und Ressourcenmanagement" und "Progressive Muskelrelaxation" wurden von der Kooperationsgemeinschaft gesetzlicher Krankenkassen durch die Zentrale Prüfstelle Prävention anerkannt. Als außerordentliches Mitglied der Deutschen Gesellschaft für Entspannungsverfahren e.V. (DG-E e.V.) setze ich mich für eine fachgerechte Anwendung anerkannter Entspannungsverfahren ein, achte die Würde meiner Klient*innen sowie berufsethische Grundsätze. In meiner Arbeit fühle ich mich der Ethik und den Werten der Sozialen Arbeit verpflichtet (Berufsethik des DBSH). Mein Know-How erweitere ich laufend durch Fortbildungen, Kurse, Workshops und Retreats. Unten erfährst du mehr zu meinen Qualifikationen und Berufserfahrungen.
Seit über zehn Jahren sind bewusste Entspannung, Achtsamkeit und Meditation ein regelmäßiger Bestandteil meines persönlichen Lebens. Privat wie beruflich betrachte ich Stresserleben und Lösungsimpulse dabei aus einer systemischen und lösungsorientierten Perspektive. Das bedeutet für mich Stress als individuelle Belastung und seine "Symptome" als ein soziales Problem mit systemischer Funktion zu begreifen. So sehe ich Menschen stets vor dem Hintergrund ihrer sozialen Beziehungen, Prozesse und Bedingungen. Zum anderen gehe ich davon aus, dass jede Person bereits wichtige Ressourcen und verkörperte Weisheiten mit sich bringt, um gute Lösungen für sich zu finden.
Ich engagiere mich ehrenamtlich und als Kursleitung im Berliner Hochschulsport sowie an der Volkshochschule Reinickendorf.
Sprachen: Deutsch (Erstsprache), Englisch (C1)
Qualifikationen
seit 10.2022 M.A. Soziologie technikwissenschaftlicher Richtung (Technische Universität Berlin)
10.2025 Anerkennung als qualifizierte Kursleitung in den Bereichen "Multimodales Stress- und Ressourcenmanagement" und "Progressive Muskelrelaxation" von der Kooperationsgemeinschaft gesetzlicher Krankenkassen durch die Zentrale Prüfstelle Prävention
09.2024 - 09.2025 staatlich geprüftes und zugelassenes Fernstudium in Stress- und Burnout Coaching (128 Zeitstunden = ~ 170 UE; Qualifikation nach § 20 SGB V - Primärprävention und Gesundheitsförderung; Academy of Sports)
06.2025-09.2025 Fortbildung in EFT (Emotional Freedom Techniques; auch: Tapping, Klopfakupressur) nach den Vorgaben des Verbands für Klopfakupressur e.V. - Module 1+2 (40 UE; EFT-Institut Berlin)
06.2024 Fortbildung zur Trainerin für Meditation und Achtsamkeit (40 UE; Yoga.Lizenz – zertifizierte Yogaschule der World Yoga Alliance)
10.2018 – 02.2023 B.A. Soziologie technikwissenschaftlicher Richtung (Technische Universität Berlin)
08.2017 Fortbildung zur Entspannungstherapeutin/-pädagogin (94 UE inkl. Zusatzqualifikationen Seminarleitung Progressive Muskelrelaxation und Autogenes Training; Qualifikation nach § 20 SGB V - Primärprävention und Gesundheitsförderung; IEK Deutsches Institut für Entspannungstechniken und Kommunikation)
04.2017 – 01.2018 Mediationsausbildung bei Doris Wietfeldt (BM) an der Ev. Hochschule Berlin (120 Zeitstunden = ~ 160 UE entsprechend des ZMediatAusbV + 30 Std. Intervision; Schwerpunkte: Organisationen, Familien, Trennung und Scheidung, Jugend- und Sozialarbeit, Schule)
04.2015 – 03.2019 B.A. Soziale Arbeit (Ev. Hochschule Berlin; Kompetenzerwerb in den Bereichen Beratung für Erwachsene und Jugendliche; Gesprächsführung (gewaltfreie Kommunikation nach M. Rosenberg, personenzentrierte Kommunikation nach Carl Rogers, Kommunikationstheorie nach Schulz von Thun und Watzlawick); klinische Sozialarbeit; Grundkenntnisse in Sozialmedizin, klinischer Psychologie und Entwicklungspsychologie)
Berufserfahrung
seit 01.2026 Sozialarbeiterin im Gesundheitszentrum Prenzlauer-Berg GmbH (Sozialberatung; Entspannungsgruppen (PMR, IRENA) und MBOR)
seit 08.2025 Kursleiterin im Programmbereich "Gesundheit" an der Volkshochschule Reinickendorf
seit 04.2024 Übungsleiterin im Bereich "Gesundheit - Mind & Body" für die Zentraleinrichtung Hochschulsport der Technischen Universität Berlin
seit 04.2024 freiberufliche psychosoziale Gesundheitsberaterin und Trainerin für Stressmanagement (pausiert seit 12.2025)
03.2024 – 04.2024 ehrenamtliche Leitung zweier Workshops zum Thema "Wie umgehen mit Wut? Gewaltfreie Kommunikation mit sich selbst und anderen" im Haus der Vielfalt Neukölln (Zielgruppe: Erwachsene)
04.2018 – 09.2018 ehrenamtliche Konzeption und Leitung des Angebots "Ruhekreis – Autogenes Training und Stressbewältigung für Studierende der Ev. Hochschule Berlin" (Gesundheitsförderung im Projekt ehb.gesund)
10.2016 – 02.2017 Konzeption und Leitung der Gruppe "Kreatives Schreiben und Achtsamkeit" sowie Begleitung von Beratungssitzungen während eines Praktikums in der Kontakt- und Beratungsstelle KommRum e. V. Friedrichshain (Zielgruppe: Erwachsene mit psychischen Erkrankungen)
Mitgliedschaften
seit 01.2026 Mitglied in der Deutschen Vereinigung für Soziale Arbeit im Gesundheitswesen e.V. (DSVG)
seit 07.2025 außerordentliches Mitglied der Deutschen Gesellschaft für Entspannungsverfahren e.V. (DG-E)
Weitere Kenntnisse und Selbsterfahrung
- Erste-Hilfe-Kurs (9 UE, letzter Kurs am 29.06.2024)
- Selbsterfahrung (ausgewählte Aktivitäten):
- tägliche Achtsamkeits- und Meditationspraxis
- Yoga
- regelmäßige Teilnahme an mehrtägigen Meditations- und Schweigeretreats
- MBSR
- Somatische Stimmarbeit (u.a. Kurs an der Somatischen Akademie Berlin; mehrjähriger Gesangsunterricht (a) nach Lichtenberger Methode bei Carina Schenk, bei Markus Gartschok sowie (b) nach u.a. der Alexandertechnik bei Elisabeth Argilagos)
- Somatic Experiencing für Laien-Tänzer*innen (bei Katja Klien und Tiziana Longo)