60 min Somatischer De-Stress (Online-Workshop)
Ein kostenfreier Einstieg in die Welt des somatischen De-Stress. Du möchtest Stress besser verstehen, erkennen und reduzieren? Dann bist du hier richtig :) Dich erwartet ein motivierender Mix aus Stress-Theorie, Selbst-Reflektion und somatischen Übungen für den Alltag. Du hast 24/7 Zugang zu den Inhalten und kannst sie in deinem Tempo durchgehen. Der Workshop ist nicht KI-basiert.
Anmeldung in 60 Sekunden: GetResponse erfragt nur deine E-Mail-Adresse. Klicke auf den gelben Button "Anmelden" auf der Workshop-Seite. Eine Eintragung in die E-Mail-"Kursliste" ist zu 100 % optional.
Inhalte:
Was ist Stress? Woran erkenne ich Stress? Was löst Stress aus?
Stress-Modi des Körpers
Stress im Körper: Nervensystem und Hormonsystem
Was hat Stress mit individueller und planetarer Gesundheit zu tun?
Was ist Burnout?
Wie kann ich mit Stress gesund umgehen?
Übungen aus dem Bereich verkörperte Achtsamkeit und Bewegung
Was macht nachhaltiges Stress-Management aus?
...und eine kleine Überraschung
Format: on demand Online-Workshop mit Video, Audio, Arbeitsblatt, Texten und Abbildungen
Sprache: Deutsch
Preis (brutto): 0 €
Erfahrungen
"Ein neuer Umgang mit Stress ist (...) eine sehr persönliche Reise, die sich aber wirklich lohnt."
Florence ist sehr empathisch, aufgeschlossen und hilfsbereit, wenn es darum geht, Meditationen und Reflexionsübungen kennenzulernen und gemeinsam zu erkunden.